Депрессия (АнтиСТРЕСС). Симптомы и что делать?

Депрессия вышла на первое место в мире среди причин неявки на работу, на второе – среди болезней, приводящих к потере трудоспособности. Депрессивные состояния являются самыми распространенными заболеванием, которым страдают женщины, причем не менее половины страдающих, никогда не обращаются к врачу.

Есть данные, что порядка 60% больных, обращающихся в поликлиники, обнаруживают депрессивные расстройства различной степени тяжести. Вся эта статистика говорит о том, что проблема значительно более распространена, чем человек склонен признавать это перед самим собой, называя вещи своими именами, тем более, что лечение антидепрессантами, употребление алкоголя и т.п. конечно не улучшает общего здоровья. Симптомы депрессии Основные признаки (симптомы) депрессии:

Эмоциональные признаки (симптомы) и проявления депрессии:

* чувство тоски и грусти, страдание, * угнетенное, подавленное настроение, отчаяние * тревога, чувство внутреннего напряжения, ожидание беды * нервозность или раздражительность, * чувство вины, недовольство собой, снижение уверенности в себе, снижение самооценки * усиление чувства вины или частые самообвинения * чувства собственной ненужности, бесполезности и безнадежности, * пессимистическое отношением к себе, к своему положению и окружающему миру, * снижение или утрата интереса, утрата способности переживать удовольствие от ранее приятных и любимых занятий, * потеря вкуса к жизни (безразличие к жизни) и потеря интереса к повседневной деятельности * утрата способности переживать какие-либо чувства (в случаях глубоких депрессий) * Депрессия часто сочетается с постоянной тревогой о здоровье и судьбе близких людей, а также со страхом показаться несостоятельным. Физиологические признаки (симптомы) и проявления депрессии:

* нарушения сна (бессонница или сонливость, ранние просыпания, беспокойный сон, не восстанавливающий сон ) * нарушение аппетита (утрата аппетита или переедание) * снижение сексуальных потребностей или утрата половой функции * снижение энергии и усталость, слабость, повышенная утомляемость при обычных физических и интеллектуальных нагрузках, * вялость, потеря сосредоточенности, подавленность; * хроническая усталость * боли и разнообразные неприятные ощущения в теле (к примеру, боли в области сердца, в области желудка или в мышцах) * нарушение функции кишечника (запоры)

Поведенческие проявления депрессии:

* пассивность, трудности вовлечения в целенаправленную активность * склонность к уединению, утрата интереса к другим людям * отказ от развлечений * малоподвижность, * злоупотребление алкоголем * злоупотребление психоактивными и наркотическими веществами, дающими временное облегчение

Мыслительные проявления депрессии:

* трудности сосредоточения, концентрации внимания * трудности принятия решений * преобладание мрачных, негативных мыслей о себе, о своей жизни, о мире в целом * мрачное, пессимистическое видение будущего с отсутствием перспективы, мысли о бессмысленности жизни * мысли о самоубийстве (в тяжелых случаях депрессии) * наличие мыслей о собственной ненужности, незначимости, беспомощности * замедленность мышления

Человек, подвергшийся стрессу, испытывающий депрессивные состояния, отлично помнит, что при определенных состояниях он мог успешно противостоять воздействию вредных факторов, какой бы природы они не были (социальные, психологические) и отрицательная составляющая накапливается, приводя, в конечном счете, к заболеванию. То есть, задачей правильного лечения является усиление защитных сил организма и устранение последствий воздействия вредных повреждающих факторов, если повреждение уже произошло.