Прогулки уменьшат тягу к сладкому

Часто для избавления от вредных привычек, в том числе от тяги к курению, специалисты советуют активно заниматься спортом. Последнее исследование показало, что физические нагрузки помогает справиться и с излишним потреблением сладкого.

Так, для того, чтобы справиться с желанием полакомиться сладким, можно устроить себе 15-минутную прогулку. Это подтвердил эксперимент с участием 25 добровольцев, которые признались, что злоупотребляют лакомствами.

Всем им было предложено совершить 15-минутную прогулку, а затем съесть их любимые сладости. Оказалось, что после прогулки на свежем воздухе все участники эксперимента не испытывали желания чем-то полакомиться.

Исходя из эксперимента, ученые советуют всем, кому необходимо сократить количество сладкого в рационе, совершать короткие прогулки несколько раз в день, а также заниматься спортом.

Источник: