Шоколад помогает улучшить спортивные показатели

Поделиться в соц. сетях

Спортсмены могут повысить свои достижения, потребляя черный шоколад в небольших количествах. Антиоксидант эпикатехин, который содержится в шоколаде, помогает организму лучше переносить физические нагрузки.

Достаточно всего лишь 5 г черного шоколада в день. Такой маленький кусочек шоколада «потянет» не более чем на 30 калорий, так что эффект от антиоксиданта с лихвой компенсирует это незначительное отступление от диеты.