Бросаем курить легко

Как бросить курить?

Курить или не курить каждый человек решает сам для себя, но если начать может каждый, то бросить эту пагубную привычку могут единицы.

Как бросить курить?

Сейчас интернет переполнен советами, указаниями, пособиями и даже диетами, которые могут вам помочь бросить курить, но на самом деле все эти новомодные методики помогают только при наличии желании и мотивации, а если таковые имеются, то успех уже у вас в кармане.

Подойдите к проблеме с юмором: заключите с другой пари на ящик коньяка, что бросите курить, подобная мотивация будет вас подбадривать во время каждого «перекура». Так же молодых людей часто мотивирует то, что их вторая половинка категорически против курения, так что – влюбляемся!

Кстати, физическая тяга к табаку исчезает в течение 48-72 часов после последней сигареты. Далее вам придётся бороться не с физической, а с психологической зависимостью, а это, пожалуй, будет сложнее преодолеть.

В последнее время стало модно бросать курить при помощи электронных сигарет. Эта разработка японских ученых, внешне полностью имитирующая обычную, представляющая собой хитрое устройство со сменным картриджем, содержащим очищенный никотин с ароматизаторами. Бросить курить в прямом смысле слова не получится, но то что вы уменьшите отравление своего организма- это факт.

Начните делать зарядку. Физические нагрузки помогут расслабиться, морально вас поддержат и заодно избавят организм от токсинов. Так что ходите пешком вместо машины или автобуса, поднимайтесь пешком по лестнице, а не на лифте и запишитесь в спортивный клуб ради начала новой жизни.

И главное помнить: «Быть здоровым – это модно!».

Алиса Батлук