Диетический торт от Дюкана. Фото

Французский доктор Пьер Дюкан, будучи известным диетологом, утверждает, что следить за своим весом очень просто, для этого даже нет необходимости отказывать себе в любимой пище.

Доктор отмечает, что когда вы готовите, нужно всего лишь стараться подбирать рецепты диетических блюд, сообщает

Ингредиенты:

10-20 г желатина

150 мг молока 0%

350 гр влажного творога

80-100 г сметаны

1 апельсин

сахарозаменитель (по вкусу)

ваниль (тоже по вкусу)

Приготовление:

Выливаем в кастрюлю молоко, добавляем желатин и ставим на маленький огонь. Подогреваем, но не доводим до кипения. Размешиваем эту смесь блендером, постепенно добавляем туда творог, сметану, ваниль или сахарозаменитель.

Очищенный апельсин разрезаем на дольки (или кубики), добавляем в смесь, размешиваем ложкой. Ставим смесь в холодильник, желательно на ночь.

После того, как вы достанете торт, его можно украсить листьями мяты.