Почему следует есть яблоки ежедневно

Всем отлично известно, что яблоки обладают множеством полезных для здоровья нашего организма свойств. Сегодня расскажем вам о некоторых лечебных преимуществах, которые можно получить, потребляя свежие яблоки и продукты питания из них.

Что делает яблоки такими питательными? Яблоки являются отличным источником пищевых полифенолов, – натуральных антиоксидантов, способных бороться с разрушительным действием свободных радикалов. Высокая концентрация полифенолов делает яблоки полезными, питательными и вкусными. В яблоках содержатся два основных представителя подкласса полифенолов – флавоноиды и фенольные кислоты. Флавоноиды разделяются на более чем 4000 категорий, три из которых присутствуют в яблоках – флавонолы, флавонолы и антоцианидины. Рассмотрим, каким образом, благодаря такому высокому содержанию полифенолов, яблоки могут защитить вас от развития некоторых, наиболее распространенных и опасных заболеваний – рака, сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и остеопороза.

Loading…