Едим и худеем: ТОР-3 продуктов для эффективного похудения

Поделиться в соц. сетях

Все, кто сидят на диетах, изнуряют свой организм голодом. Но стоит только пересмотреть свои взгляды на собственное питание и добавить в меню парочку чудо-продуктов, как еда сама начнет помогать вам избавляться от лишних килограммов.

Скажем «Да!» яблочному уксусу

Уже на 7-10 день присутствия яблочного уксуса в вашем рационе вы сможете похудеть на 5 кг. Употреблять яблочный уксус стоит осторожно, в небольших количествах, чтобы не навредить желудочно-кишечному тракту. Примите к сведению, что уксус противопоказан людям с заболеваниями желудка в хронических состояниях. Прием яблочного уксуса начинайте до завтрака: разведите 1 ст.ложку уксуса в стакане остывшей кипяченой воды, а затем медленно выпейте небольшими глотками за 20 минут до еды. Также можно периодически добавлять уксус в овощные салаты. Принцип действия яблочного уксуса прост: он сжигает липиды, а также дает быстрое ощущение сытости, что не может не оказывать положительный эффект на фигуре.

Готовим домашний яблочный уксус: 1 кг кислых яблок нужно натереть на терке, засыпать в эмалированную кастрюлю, залить 1 л кипятка, добавить 2 ст.ложки сахара и 1 ст.ложку меда. Накройте кастрюлю марлей в несколько слоев и спрячьте в темное место на 14-18 дней.

Грейпфрут – король диет По своим свойствам и принципу действия этот цитрус во многом напоминает яблочный уксус. Помимо того, что грейпфрут снижает аппетит и расщепляет жировые отложения, он еще и ускоряет метаболизм, понижает уровень сахара в крови. Вам не стоит менять своего привычного меню – просто съедайте половину грейпфрута перед каждым приемом пищи трижды в день. Уже через 10 дней вы похудеете на 2 кг. Поскольку далеко не все любят грейпфрут за его горький привкус, этот фрукт можно принимать в виде фрэша, наполовину разбавив свежевыжатым апельсиновым соком.

Ананас – лучший диетический продукт

Ананас – тот еще «фрукт». В нем содержится уникальный и очень ценный фермент бромелайн, способный расщеплять липиды, а также очищать организм от шлаков. Диетологи утверждают, что если питаться исключительно ананасами в течение 2 дней, то можно потерять 1 кг веса. При этом ананасовая диета имеет еще и ряд других полезных свойств. К примеру, большое содержание в ананасе витаминов С и А укрепляют иммунную систему организма, а витамин В – защищает от стрессов, снижает раздражительность и является хорошей профилактикой анемии. Но ананасовая диета имеет и свои противопоказания – ананас нельзя употреблять при язве желудка, а также повышенной кислотности