Выход из депрессии при потере работы
Каждый способен понять, что происходит, когда человек теряет хорошую работу, а продолжительные попытки найти новую, оказываются безуспешными. От такой личной невостребованности чаще всего человек ощущает себя никчемным и впадает в депрессию.
Чтобы вылезти из психологического болота, необходимо понять предпочтения этой унылой «дамы» по имени Депрессия. Она обожает внимание и не выносит, когда мы ее игнорируем и начинаем действовать. Ведь жизнь – это движение!
У этой дамы есть три верноподданных вассала: Страх, Лень и Гордыня. Они всеми силами блокируют наши действия. Страх вызывает сомнения и опасения, рисуя в воображении безысходного будущего. Лень нас обездвиживает, приковывая к дивану и телевизору. Гордыня лишает нас гибкости, и ограничивает возможности.
Действительно, сейчас – непростое время – по всему миру многие люди потеряли работу, и найти новую по своей специальности не могут. Но как сказал царь Соломон: «все проходит, пройдет и это». Поэтому необходимо успокоиться, объективно оценить ситуацию и начать действовать.
Одна из главных проблем, с которой обычно сталкиваются в подобной ситуации – это инертность ума, не желающего рассматривать варианты, которые выходят за пределы привычной жизни: работу по др. специальности, или еще лучше – свой бизнес. Это может быть любимое дело, реализующее ваш талант, приносящее истинную радость и раскрывающее вас как личность.
Когда мы оказываемся в сложных жизненных ситуациях, первыми проявляются два вассала депрессии – Страх и Лень, идущие рука об руку. Страх говорит: «да все это ерунда, ничего не получится, зря потеряешь время». А лень предлагает полежать на диване, погрузившись в визуализацию «прекрасного будущего», как это советуют делать в популярном среди ленивых мечтателей фильме «Секрет».
Конечно, отказаться от халявного варианта исполнения своих желаний нелегко. Возможно, кому-то визуализация исполнения своих желаний как форма позитивной психотерапии действительно помогла. Но мне известны примеры, когда использование таких технологий, приводило к психологическим травмам. Человек старательно визуализирует, а успеха все нет и нет, и тогда приходит депрессия на пару с разочарованием от утраченных иллюзий и потерянного времени.
Вместо того чтобы начать двигаться и воплощать свои желания, многие люди потратили свое время на пустые визуализации, так ничего и не добившись. Поэтому я – за технологию достижения успеха в действии. В любой ситуации необходимо действовать без страха совершить ошибку.
Автор: Игорь Омов