Для поддержания здоровья нужен всего один продукт

0

Спаржа необходима всем, кто хочет иметь хорошее здоровье. Все дело в антиоксидантах, которые помогают организму избавиться от свободных радикалов. А спаржа — один из самых полезных продуктов, утверждают диетологи, пишет .

Исследования показали: спаржа обладает противовоспалительными свойствами, содержит витамины С, Е, бета-каротин, цинк, селен и марганец, антиоксидант глутатион, состоящий из трех аминокислот (глутаминовой кислоты, глицина, цистеина). Также спаржа работает как диуретик благодаря содержанию аминокислоты — аспарагина. Она выводит излишки жидкости и соли. Поэтому спаржа показана людям с высоким давлением и болезнями сердца. Еще она укрепляет кости. Нужно есть спаржу минимум два раза в неделю — это способствует нормальному сворачиванию крови.

Антиоксиданты, которые можно найти в спарже, помогают организму избавиться от свободных радикалов, повреждающих клетки, повышающих риск рака и стоящих за процессом старения. К тому же, данный продукт борется со снижением когнитивных способностей — в нем есть соль фолиевой кислоты.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Ваш электронный адрес не будет опубликован.