Медики розповіли, скільки хвилин потрібно приділяти чистці зубів

Згідно з даними Всесвітньої організації охорони здоров’я (ВООЗ), 92% населення Землі не володіють вмінням правильно чистити зуби. Це не тільки проблема в Україні, але і поширена по всьому світу. Ретельне видалення зубного нальоту допомагає уникнути руйнування емалі, карієсу та запалення ясен, що викликаються патогенними мікроорганізмами. Проте, близько 50% людей чистять зуби лише 46 секунд, що зовсім недостатньо для якісного очищення всієї порожнини рота. Навіть існують випадки, коли деякі люди взагалі не чистять зуби. Недостатнє чищення зубів спричиняється не тільки неправильним харчуванням та шкідливими звичками, такими як куріння та вживання алкоголю, але й низькою доступністю стоматологічної допомоги, особливо у деяких регіонах.

Багато експертів рекомендують чистити зуби двічі на день, витрачаючи на це щонайменше дві хвилини. Проте, за дослідженнями, проведеними національною бібліотекою медицини США, дві хвилини можуть бути недостатньо для гігієни ротової порожнини. У результаті довготривалого чищення зубів було виявлено, що видалення зубного нальоту з емалі більш ефективне. Після чищення зубів протягом 180 секунд вдалося видалити на 55% більше нальоту, ніж після чищення протягом 30 секунд.