Експерти радять відмовитися від користування ліфтом

Ліфт – пристосування дуже зручне, але зовсім не корисне для організму. За словами фахівців, сучасна людина і без того страждає від малорухливого способу життя, а використання ліфта позбавляє її навіть мінімального необхідного для здоров’я організму навантаження.

Тобто використанню ліфта слід віддати перевагу ходінню пішки по сходах.

Звичайно, повноцінним тренуванням це назвати не можна, але будь-який рух краще його повної відсутності. Проведені дослідження не раз показували, що людині просто необхідно вести активний спосіб життя – це дозволяє скоротити ризик розвитку такої хвороби сучасного людства, як гіпертонія. А адже саме підвищений артеріальний тиск веде до розвитку інсультів та інфарктів.

Крім того, фізична активність скорочує в організмі кількість маркерів запальних процесів, які також підвищують ризик розвитку серцевих нападів, інсультів і навіть онкологічних захворювань.Тим не менш, рухова активність не є єдиною умовою, що допомагає уникнути певних проблем зі здоров’ям. Вчені також відзначають, що людині необхідно дотримуватися правил здорового харчування, нормалізуючи, тим самим, вагу, стежити за показниками свого тиску і рівнем холестерину. Це необхідно для того, щоб всі можливі порушення були виявлені своєчасно, і якомога швидше були вжиті заходи з профілактики більш важких станів.